A fogyás és a súly megtartásának legjobb módja, A fogyás - a súly megtartása - egyszerűvé vált
A manhattani étrend, a fogyás és a súly megtartásának alternatívája Ebben a bejegyzésben megismerhetünk egy új étrendet. Manapság sok táplálkozási szakember azt állítja, hogy titka van az ideális súly elérésének és megtartásának, az az igazság, hogy minden embernek fel kell fedeznie a saját formuláját.
Ha még mindig nem találta meg a módját, hogy karcsú vagy karcsú maradjon, akkor Manhattani étrend ez lehet a kulcsa. Eileen Daspin hajtotta végre, és elemzi a New York-i emberek szokásait, akik életritmusuk és a gyorsétterem könnyű elérése ellenére is képesek karcsúak maradni. A talált irányelvek egy része a következőket tartalmazza: étkezzen jól, de mérsékelt adagokban, rohanjon egész nap ide-oda, ne éhezzen vagy megfossza magát, főzzön otthon, igyon alkalmanként sok vizet és egy kis bort, találjon szórakoztató gyakorlatot, használjon olívaolajat olajat, és meneküljön a gyorséttermekből, mindenesetre kényeztessen egy kapucsínót.
A manhattani étrend jellegzetes ételei a következők: mandula; gyömbér; természetes tonhal; főtt tojásfehérje egy tálban a hűtőszekrényben ; vörös, fehér, zsírtalanított hús, amely oda-vissza főzhető a grillen; spray típusú salátaöntetek; bio fagyasztott pizzák; hüvelyesek, bab stb.
