Amikor a barátod lefogy. Mi történik az anyagcserével, amikor lefogy
Mi történik az anyagcserével, amikor lefogy Kétszer is gondolkodjon, mielőtt elkezdi csökkenteni a kalóriákat. A fogyás bonyolult lehet. A szigorú étrend betartása, az edzőterem következetes ütése, a makrotápanyagok kezelése és az előrehaladás minden aprósága között a kilók leadása gyakran teljes életmódváltássá válik. Természetesen ezek az elemek - bár néha kihívást jelentenek - az ellenőrzésünk alatt állnak.
Hogyan segíts, ha egy barátod evészavarral küzd? Az evészavar annak is nehéz, akit érint, és annak is, aki segíteni próbál — így csináld jól. Megosztás Megosztás Facebookon Email Az evészavar betegség: akár éhezés miatti soványságról, akár túlevés utáni elhízásról van szó, terápiával és a környezet támogatásával gyógyítható.
Álom koporsón ülni Nincs semmi kielégítőbb, mint megmászni a mérleget, és látni, hogy elérted a kívánt kilogrammot.
Az evészavarok előfordulása manapság olyan gyakorivá vált, hogy könnyen lehet, hogy a te környezetedben osztályodban, baráti körödben is van olyan, akinek problémája van az evéssel vagy a testképével. Korábbi cikkünkben körüljártuk az evészavarok főbb típusait és azok leggyakoribb tüneteit.
Most arról írunk, hogyan tudsz segíteniha úgy gondolod, hogy egy barátod evészavarral küzd. Kezdeményezz nyugodt körülmények között négyszemközti beszélgetést a barátoddal, arról, hogy mit vettél észre, és hogy aggódsz érte. Próbálj meg tapintatos és támogató lenni.
Amikor a barátod lefogy, hogy még nem áll készen arra, hogy nyíltan beszéljen a problémáiról, ez esetben ne erőltesd a témát, de biztosítsd arról, hogy a későbbiekben számíthat rád, ha meg szeretne osztani valamit, és amit elmond, az köztetek marad.
Lehet, hogy olyan érzéseket és gondolatokat is elmond neked, amelyek furcsának vagy irreálisnak tűnnek, például hogy kövérnek látja magát, miközben te már aggódsz, mert túlzottan lefogyott. A teste eltorzult érzékelése, a megváltozott testképe is a betegség része.
Kerüld az ítélkező kifejezéseket pl. Egyszerűen csak többet kéne enned, és jobban lennél.
Biztosítsd arról, hogy szeretnéd, ha egészséges lenne, és jól érezné magát. Minél több információd van, annál jobban fogod érteni, hogy mi történik a barátoddal.
Próbáld meg nem árgus szemmel figyelni, hogy mennyit eszik, és kerüld a noszogatást, illetve hogy állandóan az evés legyen a téma.
- A tudomány tudja, hány legjobb barátod lesz életed során 10 jel, ami arra utal, hogy a barátod depressziós Depresszió jelei Férfiak vallanak - Barátság férfi és nő között?
- 6 dolog, amit senki nem mond meg neked, amikor lefogysz 🍏 Zöld
- Amikor a kövér barát lefogy - Iratkozz fel a hírlevélre!
Az evészavar bonyolult állapot, és az erőltetés ellentétes hatást válthat ki. Az evészavarral küzdők gyakran maguknak is nehezen ismerik be, hogy problémájuk van, és úgy érzik, amikor a barátod lefogy kontrollálni, ellenőrizni szeretnék őket azok, akik felhozzák a dolgot.
Fókuszálj a belső értékekre!
Az étkezésa testsúly és a külső boncolgatása helyett beszélgessetek belső tulajdonságokról, például hogy miért tartod jó barátnak a másikat. Ismerd fel a határaidat! Nem kell megoldanod a barátod problémáit.
Ha túl nagy felelősséget vállalsz, kudarcot és frusztrációt fogsz érezni, mert nem tudsz helyette cselekedni. Az egészsége megőrzéséért ő és a családja felel.
Ha aggódsz a barátodért, de falakba ütközöl, mert ő nem szeretne veled beszélni a gondjairól, bízz az ösztöneidben, és ha úgy érzed, beszélj egy olyan felnőttel, akiben megbízol, és akitől szívesen kérsz segítséget, tanácsot pl. Biztosítsd a barátodat arról, hogy bármi történik is, mellette állsz. Gyenge Zsuzsanna pszichológus.
Kezdőlap Ha a legjobb barátom lefogy, hogy jobban megérkezzen? Szia, A legjobb barátom sajnos kissé túlsúlyos, amint láthatja, ha csak a külső megjelenésről lenne szó, én sem lennék a legjobb barátja, mert megértjük egymást és összetartunk.
