Derék fogyás


Tweet A győzelemhez meg kell ismernünk az ellenséget — tartja a mondás, és ez különösen igaz abban az esetben, ha a hasunkról és a derekunkról szeretnénk fogyni. Ez ugyanis a világ egyik legnehezebb dolga, méghozzá nem véletlenül, hiszen az úszógumi éveken át rakódik le rajtunk, ezért hosszú ideig tart megszabadulni tőle. Még nagyobb probléma, hogy a hasi zsírréteg nemcsak esztétikailag csúnya, hanem a legkárosabb az egészségre is, ezáltal negatívan befolyásolja a szív- és érrendszer működését, valamint az anyagcserét egyaránt. Mivel sokan feladják a harcot, ha a fogyókúra has- derék-tájékon történik, ezért az alábbiakban összegyűjtöttünk pár tényt és tévhitet, hogy felkészülten álljunk neki mindennemű kapcsolódó diétának és mozgásformának! Közel sem csak a zsíros ételektől gyarapodik a has Nagyon sokan élnek abban a tévhitben, hogy a has és a derék körül lerakódó zsírpárnák oka a sok zsíros derék fogyás.

Ha felszökött rád néhány kiló, és az őszi ruhatáradba te is szeretnél egy-két csinosabb darabot, faragj le a derekadból. Íme néhány hasznos gyakorlat, amelyekkel könnyű lesz újra formába hoznod magad.

derék fogyás könnyű diy karcsúsító testpakolás

Tipp: […] Az idei őszi divattrend hangsúlyozza a derekat: a hosszú tunikák és pulóverek elképzelhetetlenek a derekat hangsúlyozó, vagy lazán a csípőre csúsztatott vastag övek nélkül. Tipp: Villámtorna a karcsú derékért Nem csak az derék fogyás lehet irigylésreméltó alakot varázsolni magadnak.

Keress receptre vagy hozzávalóra 2 hét alatt 5 centivel karcsúbb derék?

Sokan nem hisznek az otthon végezhető gyakorlatok hatékonyságában, pedig rendszeres gyakorlással és egy kis odafigyeléssel csodákra lehetsz képes derék fogyás négy fal között is. A most következő gyakorlat kifejezetten a derekadat formálja.

derék fogyás karcsú pro zsírégető mellékhatások

Nagy előnye, hogy azok is bátran kipróbálhatják, akik nem sportolnak rendszeresen. Bújj laza, otthoni öltözékbe, és kövesd tanácsainkat.

derék fogyás dieta monicai anghel

Karcsúsodás lépésről lépésre — Katt ide! Tipp: 5 perc a karcsú derékért Ha időt szeretnél megspórolni, és szeretnéd hatékonyan megdolgoztatni a derekadat, akkor ragadj meg egy ,5 literes ásványvizes palackot vagy egy ,5 kg-os súlyzót.

Béres Alexandra - Új kihívás -- Extra -- Derék program