Fogyni ne egyél 6 után


fogyni ne egyél 6 után zsírégető genetika

Ha fogyókúrába kezdtél, nyilván tisztában vagy vele, hogy nemcsak az a fontos, hogy mit eszel, hanem az is, hogy mikor eszed. Míg reggelire jó választás lehet egy rántotta vagy szendvics, addig vacsorára ugyanezt már nem szerencsés fogyasztanod.

Erre az étkezésre érdemes nagyon odafigyelni! Olvasd el ezt is! Épp feladnád az életmódváltást? A dietetikus szerint ez az, ami biztosan motiválni fog!

Videónkból megtudhatod, hogy milyen könnyű ételeket javasol dr. Csiszár Miklós fogyókúra-tanácsadó.

Ezért ne egyél este 6 után - több betegségtől is védhet a korai vacsora

Mit ehetsz lefekvés előtt? Valójában az este hat óra cseppet sem kőbe vésett időpont, a vacsora idejét sokkal inkább a lefekvéshez kell igazítanod.

fogyni ne egyél 6 után különleges étrendek

Amennyiben este kilenckor fekszel le, úgy hat óra után kell mellőznöd a nehezebb ételeket, ám ha csak kor térsz nyugovóra, nyolckor még vacsorázhatsz. Az ezt követő - a lefekvésig tartó - időintervallumban cukrot, finomított szénhidrátot semmiképpen se fogyassz, ám bizonyos dolgokat büntetlenül ehetsz.

A szakértő válaszol Ha lefekvés előtt még megéhezel, egy pohár natúr fogyókúra ügyfelek bátran fogyaszthatsz némi zabpehellyel.

Fontos a mértékletesség!

fogyni ne egyél 6 után legjobb zsírégető a mellkas zsírjára

Fontos is, hogy ne korgó gyomorral bújj be a paplan alá, ugyanis az éhezés hosszú távon rontja a fogyókúrád sikerét, a szervezetedet tartalékoló üzemmódra állítja, aminek következtében nehezebben olvadnak le a kilók.