Fogyás orbáncfű, Az alvás fontossága


Vajon az orbáncfű segíti a fogyást

Fogyás orbáncfű a kapcsolódó cikkekre Az orbáncfű Hypericum perforatum napjainkban elsősorban úgy ismert, mint természetes antidepresszáns. A hangulatzavarok azonban nagyon gyakran együtt járnak alvászavarokkal is.

fogyás orbáncfű

Sőt, az alvásproblémák önmagukban is sokszor jelentkeznek. Fogyás orbáncfű kérdés tehát ez: vajon az orbáncfű segítheti a pihentető alvást?

  • Fogyni merevedési zavar
  • Wwe tamina fogyás
  • Főzet orbáncfű a fogyás, Fogyás orbáncfű
  • Fogyás zuhanása
  • Orbáncfű mellékhatásai fogyás - Kiegészítés a testzsír elégetéséhez

A tudomány szerint igen! Az alvás fontossága Az alvás rendkívül fontos időszak a fizikai és mentális egészségünk szempontjából. Immunrendszerünk, memóriánk, anyagcsere-folyamataink, és még számos alapvető funkció megfelelő működése függ az alvás mennyiségétől és minőségétől. Az alvászavarok jelentősen rontják az egészséget és életminőséget, hozzájárulnak a várható élettartam csökkenéséhez.

Orbáncfű: kisimít ideget és ráncot

A rossz alvás gyakori fogyás orbáncfű a depressziónak, de sajnos a kialvatlanság már népbetegségnek számít a civilizált világban. Az alvás fázisai Az alvás több elkülönülő stádiumból áll.

fogyás orbáncfű

A kutatók a szemmozgás követésével az alvásnak két típusát különítették el: a non-REM, illetve a gyors szemmozgásokkal járó REM. Egy alvási ciklus nagyjából percig tart, ez alatt négy, egyre mélyülő non-REM és egy REM fázis különíthető fogyás orbáncfű egymástól.

Ilyen ciklusból egy éjszaka alatt négy-hat fordul elő. A negyedik non-REM fázist hívjuk mély alvásnak, ez a legfontosabb szervezetünk regenerációja szempontjából és ebben a fázisban a legnehezebb felébreszteni valakit.

A zöld tea jótékony hatásai

Az orbáncfű hatása a mély alvásra Még ben került publikálásra a Journal of Geriatric Psychiatry and Neurology című orvosi szaklapban egy kutatás, ami az orbáncfű alvásminőségre gyakorolt hatását vizsgálta meg. Így ellenőrizhető volt, hogy az orbáncfűnek a placebo-hatáson felül is van-e pozitív hatása.

fogyás orbáncfű

A kutatás résztvevői 4 héten keresztül napi 3× mg orbáncfüvet vagy placebót kaptak. Az alvás méréséhez elektroenkefalogrammal EEG vizsgálták meg az agytevékenységet.

Orbáncfű súlygyarapodás vagy fogyás

Az orbáncfű szedésétől kimutathatóan megnövekedett az alvásminőség szempontjából fontos mély alvásban töltött idő aránya. Összefoglalva Ha alvászavarokkal küzdesz, akkor mindenképp érdemes próbát tenned az orbáncfűvel.

Az eddigi kutatási eredmények, illetve a növény antidepresszáns, hangulatjavító és nyugtató hatása miatt nagyon valószínű, hogy az alvást is segíti. Konzultálj orvosoddal, mielőtt elkezdenéd az orbáncfüvet használni más gyógyszer vagy gyógynövény szedése mellett.

Felhasznált irodalom.