Fogyás sushi tekercs, Fogyj sushival! | Well&fit


fogyás sushi tekercs hogyan lehet eltávolítani a hátsó zsíromat

Ha pedig nem szereted a nyers halat, számos más lehetőség adódik, hisz nemcsak hallal készített sushit kóstolhatsz. Választhatsz olyan étket is, amiben nem hal vagy rák, hanem spárga, avokádó, tojás vagy épp japán tök adja a tekercsek sava-borsát.

Nemcsak […] Ha nagy sushi-rajongó vagy, nem lesz nehéz betartanod egy olyan étrendet, melyben a sushi a főszereplő.

fogyás sushi tekercs éget fogyás virágzik

Nemcsak az ízlelőbimbóid lesznek hálásak, ha gyakran fogyasztasz ebből a távol-keleti — ma már egyáltalán nem különlegesség számba menő — ételből. A sushi ugyanis számos olyan alapanyagot rejt, amik egészségedet, sőt: fogyókúrádat is felturbózhatják.

fogyás sushi tekercs hogyan lehet fogyni a harcért

Mitől olyan jó? A sushit általában fehér rizsből és édes rizsecetből, a legfrissebb zöldségekből, tengeri algából, szezámmagból, gyömbérből, illetve főtt, de leginkább nyers halból készítik.

fogyás sushi tekercs fogyni a hónalj alatt

Mint a legtöbb japán étel, a sushi is kevés zsírt, koleszterint, és igen csekély energiát tartalmaz. Azok a tekercsek, amikben a tengeri halak, rákok játsszák a főszerepet, szívbarát omega 3 és omega 6 zsírsavakat is rejtenek — ezzel pedig segítik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkenését, és a triglicerid-mennyiség normalizálását a vérben.

A sushiban lévő friss zöldségek a vitamin- és ásványi anyag-készletünket gyarapíthatják, a tekercsek burkát képező tengeri alga pedig gazdag különféle mikrotápanyagokban, a daganatos betegségek fogyás sushi tekercs hatásos fitokemikáliákban, illetve nagy koncentrációban tartalmaz természetes növényi jódot, folsavat, vasat, kálciumot, káliumot, magnéziumot, cinket is.

Ha várandós vagy, illetve épp szoptatod babádat, esetleg magas a vérnyomásod, javasoljuk, hogy kisebb mennyiségben és ritkábban egyél sushit.

A tengeri alga és a mártogatós szójaszósz ugyanis viszonylag sok nátriumot tartalmaz.

Hány kalória van a különböző típusú tekercsekben

A magas nátrium-tartalom pedig a vérnyomás emelkedését idézheti elő. Ha babát vársz vagy szoptatás alatt vagy, azt is fontos figyelembe venned, hogy fogyás sushi tekercs tengeri halak tartalmazhatnak szervezeted és babád számára is káros baktériumokat és higanyt is. Kapcsolódó cikkek.

fogyás sushi tekercs milyen gyógynövények a fogyáshoz