Görkorcsolya segít a fogyásban

Fogyókúra Dia A kerékpár nagy előnye, hogy sportolási és közlekedési eszköznek egyaránt befogható. Fél óra közepes tempójú biciklizéssel körülbelül kalóriát égethetsz el.

Dia Bár a futás négy évszakos sportág, a legtöbben télen nem veszik elő görkorcsolya segít a fogyásban sportcipőt. Testsúlytól, életkortól és a futás intenzitásától függően fél óra alattde akár kalóriát is elégethetsz.

Dia A görkorcsolyázás a tinik sportja - gondolják sokan. Ha azonban kedveled ezt a mozgásformát, ne hagyd, hogy a korod elvegye tőle a kedved.

Remekül formálja a feneket és a lábakat, fél óra alatt görkorcsolyázással pedig akár kalóriát is elégethetsz. Dia Bár a lovaglás jóval körülményesebb és költségesebb sportág, mint a futás vagy a görkorcsolyázás, ha egyszer megszereted, nem mondasz le róla.

Kiváló popsiformáló mozgás, félórányi lovaglással nagyjából kalóriát éget el a szervezeted. Dia A tavasz beköszöntével sok uszodában már a kinti medencék is megnyílnak.

A finoman simogató napsütésben úszva fél óra alatt még könnyed tempóban is több mint kalóriát égetsz el.

Gyors úszással pedig akár kalória energiát is felhasznál a szervezeted.

Dia Ha ősz végén szegre akasztottad a túrabakancsodat, most eljött az idő, hogy leemeld onnan. Ha csak egy könnyű gyalogtúrát tervezel szombat délelőttre, akkor is félóránként kalória energiafelhasználással számolhatsz.