Segít e a sushi a fogyásban. Puffasztott rizst eszel, hogy ne hízz? Nagyon rosszul teszed! - Blikk Rúzs


3 mediterrán recept, amelyek segítenek a fogyásban

A japán hölgy évek óta egy idősek otthonában él, de ettől függetlenül még most is aktív, és szülinapja alkalmából szívesen mesélt a riportereknek a hosszú élet titkáról.

Szerinte a legfontosabb az egészséges étkezés és a napi 8 óra alvás.

How to Eat Sushi: You've Been Doing it Wrong

Okawa néni kedvenc étele a sushi, különösen a makrahalból készült makik és nigirik. De vajon a rendszeres sushi-fogyasztás tényleg segít meghosszabbítani az életünket?

b12 injekciós fogyás történetek fogyni 8 nap alatt

Tehát a sushiról már évszázadokkal ezelőtt is tudták, hogy milyen egészséges. A két fő hozzávalója az alga és a különféle halfajták a legjobb forrásai az omega-3 zsírsavnak, ami segít alacsonyan tartani a koleszterinszintet, javítja az agyműködést, segít e a sushi a fogyásban erek állapotát, sőt a legújabb kutatások szerint rendszeres fogyasztása csökkenti bizonyos rákfajták pl.

Sok orvos szerint nem is véletlen, hogy Japánban a legmagasabb a várható életkor, hiszen a szigetország adja a világ halfogyasztásának százalékát.

dr kolawales fogyás vélemények fogyás megy fel és le

De mi a helyzet a fehér rizzsel? Sok dietetikus viszont cáfolja, hogy a sushi rendszeres fogyasztása garantálja a hosszú életet, mivel túl sok fehér rizst tartalmaz.

Vannak bizonyos élelmiszerek, amelyek fogyasztásával azt hiheted, jót teszel a fogyókúrádnak, pedig sok olyan szuperegészségesnek kikiáltott étel létezik, amelyek valójában nem férnek bele a diétás étrendbe.

A fehér rizs ugyanis egyszerű szénhidrát, ami köztudottan nem egészséges. A jó minőségű sushi viszont speciális kerekszemű rizsből készül, amit a sushimesterek váratlan fogyás kifejlesztett speciális ecetes gőzben párolnak, így alacsony marad a kalóriatartalma és jóval egészségesebb, mint a hagyományos főtt rizs.

multi slim preturi elveszíti hasa kövér nők

Szóval sushit nyugodtan fogyathatsz akár fogyókúra idején is, bár inkább ebédre, mint vacsorára ajánlott. Ha pedig eddig azért nem kóstoltad meg a sushit, mert idegenkedsz a nyers haltól, elsőre válassz olyat, amelyekhez füstölt, párolt vagy sült halból készülnek.

Az emberek általában táplálónak és egészségesnek tartják a sushit.

Fotó: Profimedia — Red Dot, Independent.