Tízórai ötletek diéta


Bodon Judit dietetikus Nincs ötleted uzsonnára?

egészséges módszerek a hasi zsír gyors elvesztésére

Most videós összeállításunkkal segítünk összeállítani a kiegyensúlyozott, egészséges uzsonnát! Szervezetünk optimális működése érdekében a napi szeri étkezés helyett a gyöngy fogyás szöri étkezés ajánlott.

földalatti zsírvesztés kézi áttekintés

A tízórai és az uzsonna szerepet játszik a napi kiegyensúlyozott energia- és tápanyagbevitelben, hozzájárul a vitamin- ásványi anyag- és élelmi rost szükségletünk kielégítéséhez. Sokan el sem tudják képzelni, hogy tízóraizzanak vagy uzsonnázzanak, bár jellemző, hogy gyakran bekapnak "valamit" a főétkezések között - jellemzően a munkahelyi büfében, a közeli kisboltban kapható előre csomagolt, gyors, általában magas szénhidrát- és cukortartalmú élelmiszereket.

Olvastad már?

defro eco slim 10

Az összeállítások mindegyike ~ kalória - azaz a napi kcal energiatartalmú, általános, nem fogyókúrás étrendbe tökéletesen beilleszthetőek. Természetesen maguk a kombinációk a fogyókúrás étrendben is fogyaszthatóak, de ott a kalóriatartalmat az egyéni igényeknek megfelelően kell beállítani csökkenteni.

5+1 egészséges tízórai- és uzsonnatipp 200 kalóriából

A zöldfűszeres sajtkrém képviseli ebben az összeállításban a teljes értékű fehérjét, a kápia paprika pedig színesíti tízórainkat és tovább növeli az értékes rosttartalmat. Ezeket szendvicsalapanyagként használva gyakorlatilag bármivel megpakolhatjuk, tízórai ötletek diéta értékes zsírsavakat tartalmazó avokádót és paradicsomot tettünk rá.

belső combról fogyni

Ne felejtsetek el tízóraizni és uzsonnázni, nézzétek meg a videót! Legújabb receptek.

d eco slim