Fogyni a kashival menjen sovány

Scott Share on Facebook Share on Twitter Találjon étrendbarát reggelit, hogy segítsen a fogyásnak Rengeteg idő van a reggelen, de ez nem jelenti azt, hogy az üres gyomorig kell ebédelni. Itt az ideje, hogy hagyja abba a reggelit! Ezek a kalóriás reggeli ötletek egészségesek, gyorsak és könnyen elkészíthetők.

Egy hete egészséges reggelit készíthet egy óra múlva vasárnap. Ezután egyszerűen csomagolja be őket a hűtőszekrénybe, és készen állnak arra, hogy menjenek, ha készen vagy rá.

Ezen ötletek bármelyikét reggel is használhatja. Breakfast Burrito Ha szereti a sós ételeket reggel, ez az étkezés-barát reggeli fogja megfékezni az éhség cravings.

Tojásfehérje, 2, kódolt Alacsony zsírtartalmú sajt, 1 oz. Salsa, 2 evőkanál. Azonnali sima zabliszt, 1 csomag Körte, 1 közeg Mandula, apróra vágva, 1 evőkanál. Ez a reggeli kielégíti az Ön édes fogát, de teljes gabonát is biztosíthogy stabilan tartsa energiaszintjét.

Alacsony zsírtartalmú teljes kiőrlésű gofrí, 2 Pecans apróra vágva, 2 evőkanál. Banán, fél Mikrohullámú étel Szüksége van egy kielégítő fehérje regenerálódásra?

Ez a szendvics 17 gramm fehérjet tartalmaz csak kalóriára. És a tej még többet ad hozzá!